Waldatem – Geführte Wechselatmung

Die Wechselatmung harmonisiert die beiden Gehirnhälften, beruhigt den Geist und fördert Konzentration. In der Yogapraxis gilt sie als reinigend und zentrierend.

Sie bringt dich in deine Mitte, wirkt ausgleichend und klärend. Ideal zur Rückverbindung mit dir selbst.

 

 

Achtung

Nicht geeignet bei starkem Schnupfen oder Atemwegsblockaden. Technik langsam und bewusst ausführen. Keine Atemretention bei Schwangerschaft.