Im Rhythmus des Waldes

Diese geführte Meditation bringt dich in Verbindung mit der Ruhe und Weite eines Waldspaziergangs. Sie fördert Erdung, innere Stille und Naturverbundenheit. Und unterstützt mentale Regeneration, reduziert Reizüberflutung. Durch innere Bilder von Natur und Stille wird der parasympathische Zustand aktiviert. 

 

 

Achtung

Ideal für zwischendurch oder zum Abschluss eines Tages. Bei starken inneren Unruhezuständen kann eine bewegte Übung vorher helfen.