Einatmen, Auftanken

Diese Meditation schafft Klarheit, Fokus und innere Frische. Besonders geeignet für den Morgen oder nach einem langen Arbeitstag.

Die Lichtvisualisierung fördert positive Emotionen und hebt die Stimmung. Die klare Strukturierung der Übung fördert Konzentration und Präsenz.

 

 

Achtung

Nicht im Liegen durchführen, da die Wirkung sonst schnell schläfrig statt aktivierend wird.