Aufatmen & Aufblühen

Eine aktivierende Atemübung, die neue Energie bringt und emotionalen Stillstand sanft auflöst.

Die Sonnenatmung wirkt aktivierend und kann träge Energie in Fluss bringen. Sie stärkt laut Yoga-Lehre das Prana und hebt die Stimmung.

 

 

Achtung

Nicht bei hohem Blutdruck, Fieber oder innerer Unruhe anwenden. Immer achtsam und ohne Druck üben.